Informacje o mnie, oraz o planach na przyszłość :)

Serdecznie wszystkich witam!

Nazywam się Łukasz i mam 19 lat. Pochodzę z Radzynia Podlaskiego (jest to miasteczko niedaleko Lublina ;).Od października zaczynam studia informatyczne we Wrocławiu. Moim hobby oprócz podróżowania jest zdrowe odżywianie się oraz ćwiczenie na siłowni...

Od dziecka mam obrzydzenie do otyłości. Nie nabawiłem się go jednak patrząc na przeciętnego Kowalskiego z lekkim brzuszkiem, który sam zresztą mam ;). Mój kuzyn jest nieprzeciętnych rozmiarów (a nawet ponad nieprzeciętnych :P) i to właśnie obserwacja jego problemów spowodowanych zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej zmotywowała mnie do zmienienia moich dawnych nawyków żywieniowych aby nie popełnić jego błędów. Od 4 lat interesuje się ćwiczeniem na siłowni. Przez ten czas czytałem artykuły i różne badania aby wciąż poszerzać swoją wiedzę o tej rozległej dziedzinie sportu.

Dopiero w wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć. W końcu mogłem praktycznie wykorzystać nabytą wiedzę. Ćwiczyłem w domowej siłowni przez 1.5 roku (z kilkoma przerwami w międzyczasie). Od pół roku się obijam, gdyż musiałem się przygotować do matury, a później w wakacje nie bywałem w domu, więc nie mogłem regularnie trenować. Teraz jednak motywacja wróciła ze zdwojoną siłą, dlatego też właśnie czytasz tego bloga :)

Wszyscy moi bliscy znajomi zarazili się moją pasją i zmienili swoje nawyki żywieniowe. Największy wpływ miałem jednak na swoją (byłą już teraz) dziewczynę, która dziś wstydzi się tego, jak jadała jeszcze niedawno. Nauczyłem ją liczyć kalorie, uważać na przetworzoną żywność. Dzięki temu jej regularne bóle brzucha ustały, tkanka tłuszczowa spadła i czuje się zdecydowanie lepiej w swoim ciele.

Celem tego bloga jest pokazanie, że nawet zwykły, szary człowiek, którym bez wątpienia jestem, może zbudować fajną, zdrową i odtłuszczoną sylwetkę. Chcę dotrzeć do jak największej ilości osób, i zarazić ich moją pasją oraz pokazać jak w prosty sposób można wyglądać fajnie a zarazem jeść zdrowo i smacznie ;)

Na blogu będę regularnie zamieszczał zdjęcia porównawcze, wymiary ciała oraz wagę. Znajdzie się tu również wiele wpisów, w których będę przekazywał całą moją wiedzę osobom, które nie wiedzą od czego zacząć aby zmienić swoją sylwetkę. Pokażę, że nie jest to takie trudne, wystarczy tylko silna wola i chęć do zmian.

Oczywiście nie jestem żadnym trenerem personalnym. Nie chcę aby ktoś myślał, że znam się na wszystkim. Jednak blog będzie motywował mnie abym poszerzał ciągle swoją wiedzę oraz dzielił się nią z Wami. Zdjęcia porównawcze pokażą, że można zrobić coś z niczego. Mam nadzieję, że zmotywuję Was do działania!

Pół roku przerwy spowodowało spadek mojej masy mięśniowej, a wzrost tłuszczowej. Jedyne co teraz mam to wiedza, którą nabyłem przez 4 lata, oraz motywacja.

Dodaję też moje zdjęcia porównawcze, które wykonałem pół roku temu (różnica między nimi to 6 miesiący ćwiczeń). Akurat redukowałem tkankę tłuszczową. Tamta forma znikła, gdyż w okresie matur nie oszczędzałem na słodyczach aby poprawić sobie samopoczucie. Tak więc zaczynam od nowa (ale jest i tak lepiej niż na zdjęciu "przed"). :P

                 Przed:                                              Po:

Pozdrawiam i zapraszam do śledzenia wpisów!